少林内功：易筋经十二势
易筋经就不过多介绍了，基本上都能知道，发展至今，易筋经已经不仅仅是一个功法，更是武术内功的代名词、一个符号。其中十二势易筋经是其中的代表，但如今大多演变成养生体操，纯养生的架子，已经几无武术内功功法的影子。如今和谐社会，传统功法定位于全民健身，也是社会发展的必然。传统功夫架练法虽然难度比大众版本略高，要求也略多，但收获也是大的，有道是付出与收获是成正比的。
少林内功：十八罗汉手
十八罗汉手又名罗汉十八手，达摩十八手等。不同于现在市面上流传的套路罗汉十八手，此为功法，也并不是十八个动作
内林内功：五拳（龙虎豹蛇鹤）
五拳，即以龙、虎、豹、蛇、鹤五种动物命名，现在常见的是套路形式，属象形拳。而内功五拳，虽然名为拳，但其实是功法，每拳6式、共30式。
五拳的价值在于每一拳，练一个专项。因此每拳演练风格特点会有变化。
虎拳练骨，豹拳练力，龙拳练神，蛇拳练气，鹤拳练精，因此，练的是外在筋骨和内在的精气神。是一套内外兼修的功法。
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